Il tuo alleato per la nutrizione consapevole

Scopri come piccoli cambiamenti alimentari possono trasformare la tua energia e il tuo benessere.

Pilastri di una dieta equilibrata

  • Equilibrio Equilibrio tra macro e micronutrienti
  • Idratazione Idratazione costante e scelta di alimenti freschi
  • Porzioni Corretta suddivisione delle porzioni
  • Frutta Frutta e verdura di stagione ogni giorno
  • Regolarità Regolarità dei pasti e attenzione ai segnali del corpo

Consigli pratici per ogni giorno

  • Colazione abbondante per dare energia alla giornata
  • Inserisci almeno 2-3 porzioni di verdura a ogni pasto
  • Limita gli zuccheri semplici e preferisci cereali integrali
  • Prepara i pasti in anticipo per evitare scelte impulsive
  • Scegli snack naturali come frutta secca e yogurt magro
  1. Pianifica il menu settimanale
  2. Fai la spesa con una lista precisa
  3. Annnotati i progressi e ascolta il tuo corpo

Richiedi una consulenza nutrizionale

Affidati ai nostri esperti per ricevere un piano alimentare su misura e riscoprire il piacere di mangiare sano ogni giorno. Scopri i benefici di un percorso completamente personalizzato.

Richiedi ora